2024年11月28日下午，我校心理健康教育与咨询中心成功举办了一场旨在提升辅导员沟通技巧的专题讲座——《ACT理论与技术在辅导员谈心谈话中的运用》。此次讲座由中心专职教师王贞贞主讲，心理中心专职教师、二级心理辅导站老师及辅导员们参与此次讲座。

讲座在讨论一个实际案例中拉开序幕：面对因学业预警而心情沮丧的林同学，作为辅导员的我们应如何开展沟通？这一提问引发了在场人员的深思与热议。王老师指出，传统的问题解决方式有时难以应对复杂的心理困境，因此引入了接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，简称ACT）这一概念，强调通过接纳、认知解离、明确价值观和承诺行动的过程，可以帮助学生提升心理灵活性，实现更有价值、更有意义的学习与生活。

王老师详细阐述了ACT的核心理念，包括正念—接纳：以开放和宽容的心态面对学生的内心痛苦，减少内耗；以及承诺—行动：引导学生明确个人价值观和生活目标，并采取实际行动。通过丰富的学生案例和咨询实录的观看，王老师展示了如何在谈心谈话中运用ACT技术，如抱持式倾听、脱钩技术等，以帮助学生接纳自我，实现认知解离，从而聚焦于重要事务和价值实现。

王老师强调，当沟通遇到瓶颈，无法改变学生的挫败想法时，我们应转换思路，减少认知对行为的问题性支配，提升心理灵活性。在无法直接解决问题时，陪伴学生，与他们共同经历情绪，也是一种有效的沟通方式。

讲座的最后，王老师推荐了《ACT就这么简单》一书，为有兴趣深入了解ACT的教师和辅员提供了进一步的学习资源。

本次讲座不仅提升了心理健康教育教师及辅导员在学生问题方面的识别与干预能力，还强化了通过有效沟通促进学生心理健康发展的策略。我们期待将所学知识应用到实际工作中，为学生提供更加专业的心理辅导服务。